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研究显示:儿童运动过量害处大

发布时间:20-05-24

国际在线♦消息:美国从事儿童运动医学研究的医生们日前表示,他们发现一些少Ъ年运动员的身体受到严重损伤й,而这种损伤完全∴是由于运动训练过量所致。

据《纽约时报》2月22日报道,在对20多位运动医学领域的医生和研究人∮员进行的采访中,很多人认为少年运动员伤病爆发的主要原╨因是由于这些孩子在年纪很小的时候就开始专门进行一个运◈动项目的训练,并且这种训练是常年不间断的。

孩子们的运动量已经超过了他们所能承受的范围。医生们指出,典型的运动训练过量导致的身体损伤包括疲劳骨折(也称应力骨Ф折)¤、生长板紊乱、膝盖骨碎裂、脚跟腱磨损以及过度弯曲带来的脊椎骨重叠等。其中的许多损伤类型以前只在成年人身上出现过。

波士顿儿童医院运动Ξ医⿹学部主任、率先进行少年儿童运动损伤治疗研▦▩究的莱尔米凯利医生说,۩25年前,他的病人里只有10%是由于训练过量而受伤,大多数孩子的症状是骨折和扭伤;而现在运动过┒量受伤的比例则高达70%。

许多少年过早为成功而苦练

亚历克斯格拉肖7岁起就成为一名游泳运动员,她每天要游8000码(约●7315米),一直游〖到她胳膊疼痛。于是她学会了在水г里故意让一只肩膀脱臼以减轻疼痛。后来她的肩膀进行了手术和1年时间的理疗,在15岁那年,她不得不永远退出了游泳比赛。

杰雷特阿代尔今年16岁,是美国亚特兰大市的一名少年棒球高手。他じ曾经在一个夏┊┋天里打了64场棒球比赛。2004年,他的一只胳膊肘被╝施以重建手术,从健康的那只胳膊肘上取一根筋植入受伤的那只胳膊肘。这种手术通常只会给成∩年棒球主力队员实▣▤▥施。

安娜萨尼是纽约市的一名13岁的少年女足明星,她每天都要进行训练,直到她膝盖的十字韧带被拉伤。

孩子们学会在疼痛下继续训练

 

美国著名运动整形外科医生詹姆斯安德鲁斯说,也许因为⊿训练过量而受伤并最终退出运动场的◎少年运动员只是一小部分,但这∫并不√表示其他的孩子没有受伤。医生们警告说,很多→少年运动员不会对身体的疼痛进行抱怨,因为他们相信,这是↹取得成功的必要代价。

杰雷特阿代尔说:“我的胳膊疼了∵好Щ几年,但我从没去看过医生。就像人们说的,痛并快乐着。如果你要在十四五岁的时候成为一个好的棒球投手,你就得投无数次。每个人都希望自己能投出最漂亮的球。≈”

社会ⓥ把孩子推向职业化轨道

费城儿童医院的医生安吉拉史密斯说,卐从└事各种项í目的运动员父母们为了让他们的孩子能取得大学的奖学金或是从事职业化的运з动生涯,而把孩子们推上了过量◎训练的道路。她说:“孩子们的训练量已经超过了他们正在发育的身体能承受的范围。”

医生们感叹◥时下职业运动员已经成了美国的一个∩文化产物。20年前,孩子们的体育运动是无组织的,只是在校园或公园里的普通而随意的游戏。米凯利医生说: “那时候孩子们一天里可以玩完棒球再玩篮球Ⅴ和足球,这对他们的身体是有益的,孩子们身体得到平衡发展。但现在,少年运动员们在大人的╭╮监督下只能翻来覆去地进行同一种技巧的训练。”╪

医生和教练们正在努力扭转现状

为了减少因训练过量而受到的损伤,人们专门设计出了一种训练方法。μ文尼沙利文是一个由专业机构认证的力量和и心理素质教练。他每周指导300多名少年运动员进行损伤恢复的≯训练。比如让他们做一些矫正肌肉ξ不均衡的动作,以及让他们≌做一些提高柔韧性、平衡感的训练У。

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