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备孕期必知的12个数字

发布时间:20-05-21

对很多小夫妻来说,制定造人大۩..计之后身体的小小变化,都会牵动着准爸妈们的神经。其实,备孕并非只能瞎等而无可作为,只要准妈咪掌握了以下备孕的9♀个关键数字,宝宝±自然会〦顺利光临!赶紧来看℅看吧。

一、生理周期、卵子数ↁ量、BM◄I指数

1、生理周期:∞26-30天

如果你不是一个╢迷糊的、神经大条的Ⅻ姑娘,那么一定很清楚≤自己的生理周期吧※。备孕期的你,可要尤其注意生理周期,最好每个月都☆在日历上画一个圈,算好起止时间,以供自己参考。

正常情况下,大多数女性从¤月经的开始到下一次月经的生理周期为26-▎▏30天。以此为基础,♤我们可以计算出女性的@排卵期是指上次月经来潮后的第13┘天前后┈┉。在这段λ时间里,促黄体生成☏素飞速上升,刺激卵子排出。同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子&πldquo;会合”。

2、卵子数量:100万

男人的精子数量ㄨ数不胜数,每次都有数以万计的精子努ⓛ力冲刺。相比男人≮,女Э人的卵子可就要少的多了。每个女孩〥出生时,体内约有100ↂ万颗$卵子‖,但╫只有300&⊙ímdash;400个能成熟且陆续被排出。

一般来说▣▤▥,女性每个月会排出1颗卵子,其存活时间一般为12-24小时,而精子的存活时间┎为3-5天♂。所以,备孕期你〩需要清楚地了解自⊥己的排卵▕时间,有助▒于和丈夫安排性爱时间,提高怀孕几率。

3┙、BMI指数:接近2Θ4

如果你是胖妹子,那么可要注意控制了。不过别以为瘦就没事儿。过胖或者过瘦都不利于怀孕,这是众所周知的问题。研究结果显示,BMI指数【体重(公斤◐)除以身高(米)的平方】接近24的女性,Ⅶ其怀孕几率╜是其他女性ぁ的两倍。对偏★瘦的女性来说,体重每增加10公斤,怀孕几率就会相γ应提升10%。

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